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专家运用灵活的授课形式，结合学生的学习和生活实际情况，巧妙用游戏的方式和学生互动，让学生用自己的想象画出美好画面，帮助学生了解不同认知对个人情绪的影响，并指导学生如何控制自己的情绪，成为情绪的主人，从而锻炼积极、健康的心理素质。

学生纷纷表示，通过聆听讲解，充分认识到情绪对自己的影响，知晓保持良好心理状态的重要性，提高承受失败和应对挫折的能力。